干贝节瓜汤_生活百科

干贝节瓜汤的营养价值
干贝节瓜汤的功效作用
干贝节瓜汤的做法
干贝节瓜汤的烹饪技巧
干贝节瓜汤的禁忌人群

大家都知道节瓜是非常有营养的食材，那么节瓜怎么做好吃呢，做一款美味的养生汤就是很好的选择，煮一锅干贝节瓜汤，配米饭吃，超好吃，味道很好，干贝节瓜汤主要原料有干贝，节瓜，具有祛脂降压，利尿消肿的功效，特别适合睡眠不足的人群食用。

干贝节瓜汤的营养价值
干贝的营养价值非常的高，它含有多种人体必需的营养。首先干贝含有大量丰富多样的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸，同时它也含有丰富的核酸，例如次黄苷酸;氨基酸的副产品，例如牛黄磷酸;各种各样的矿物质，例如钙和锌。不愧为能和鲍鱼海参媲美的优质食材。节瓜中含有碳水化合物、蛋白质、果糖、膳食纤维、维生素A、维生素B2、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钾元素、镁元素、锌元素、磷元素、钙元素、铁元素等营养成分。节瓜中含有膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，还能够抑制脂质的吸收，减少胆固醇的沉积，促进胆固醇排出，从而具有缓解便秘、降低血脂、预防癌症的功效。

干贝节瓜汤的功效作用
【干贝】
1.利尿消肿：干贝可以清除人体里的毒素和人体的多余的水分，有利于人体水分新陈代谢，有利尿、消水肿影响。干贝有利于利尿，可以消除体内水钠潴留，利尿消肿，适合全身水肿，小便不利的人群食用。
2.生津健脾：干贝有利于润喉去燥，特备适合口干和眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的群体食用。还适有缓解人体脾气虚弱的功效，运化无力所致的人体腹部胀满，大便溏泄，食欲不好，人体乏力等症。
3.祛脂降压：长时间干贝可以让血压更容易控制人体的血压，而且使毛细管的扩张，人体血黏度的降低，有利于循环改善，可以达到软化的功效，有利于保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
4.提高免疫：干贝里含有蛋白质，含量很高，是鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。而且丰富的蛋白质有维持免疫机能最重要的营养。食用干贝能提高免疫力，有调低血压的作用，有缓冲贫血的功效，有利于生长发育。

【节瓜】
1.生津解暑：节瓜性平，味甘，对于生津止渴、解暑湿有好处，有利于缓解，有暑热烦渴的功效，适在夏秋季节食用节瓜。
2.健脾益胃：《本草求原》中记载节瓜：“功同冬瓜，而无冷利之患。益胃，长于下气消水。”和冬瓜相比，节瓜性平，更加温和，有健脾益胃的功效，适宜脾胃虚弱者食用。
3.利尿消肿：节瓜有脾、胃、大肠经的功效，有利于利尿消肿，对于小便不好，水肿的胀满都有疗效，对于非肾性水肿的病人，节瓜有助于人体利尿，可以使尿量的增多，消除人体积滞的有利的功效。
4.润肠通便：节瓜有利于大肠，有润肠通便的功效。从现代的营养学来看，节瓜中含有丰富的人体膳食的纤维，可以促使肠胃的蠕动、排走长时间积存在肠内的宿便，从而达到缓解便秘的作用。
5.降脂减肥：节瓜味淡，本身的热量很低，而且节瓜中含有很多的纤维元素，纤维元素食用后的会在胃内吸水和膨胀，这个过程中会吸收大量食物中的油脂成分，从而能够有利于减少油脂的进入，可以间接性的降血脂、预防血液中胆固醇的沉淀、达到防止动脉粥样硬化的功效，有利于降脂减肥。
6.降低血压：食用节瓜还可以人体的降低人体的血压，这是因为节瓜中的钾、钙元素有着丰富含量，而且钠的含量很低，钙的摄入可以使人体外部的血管扩大，有利于减少外周的血管阻力，而且达到人体的钾的进入，钠的排出的目的，有利于降低轻型高血压。
【干贝节瓜汤】
此汤具有降低血压，健脾益胃，润肠通便的功效。
干贝节瓜汤的做法
节瓜刮去毛切大段，干贝略微冲洗一下放锅里，加水小火煮，放姜一片，白灵菇切片同煮。节瓜段也放下去，这种菜还是挺耐煮的，煮软就可以关火，干贝有淡淡的咸味，如果还不够咸就加少许盐，香油几滴提味。都是很鲜美的原材料，不必过多的调味，吃食材的本味已经很美了。
【干贝节瓜汤】干贝节瓜汤的烹饪技巧
因为它是椭圆的，所以是对半再对半，然后片切。
干贝节瓜汤的禁忌人群
适宜人群：一般人都能食用。
禁忌人群：儿童、痛风病患者不宜食用。
许多朋友想要养生的时候，不知道吃什么才好，其实喝汤就是一种不错的选择，好的方法自然要分享，给大家干贝节瓜汤滋补养生的效果非常好，对降脂减肥，健脾益胃也有很好的益处，适合女性的朋友，汤料的处理比较简单，大家不妨一试。