请问哪些食物含碘低
文章插图
【请问哪些食物含碘低】一般植物性食物含碘量低 ， 特别是水果和蔬菜 ， 另外粗粮含碘量也较低 。含碘最多的食物是海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子等 。碘盐去碘法 。如果这两天吃了很多含碘高的食物 ， 可以将盐中的碘去除：将碘盐在锅里干炒10分钟 ， 或在炒菜时用盐爆锅 ， 盐中的碘就会升华蒸发掉 。
推荐阅读
- 吃糖过多易致7种病 当心隐形糖食物
- 茶与这些食物是绝配！
- 手上降血糖穴位有哪些
- 幼儿园食谱大全菜谱,幼儿开胃食谱有哪些？
- 冬天进补吃什么食物最好
- 吃什么食物能够补气血
- 立秋的诗句 立秋的诗句有哪些
- 改变6种食物的吃法 给肠胃减负
- 吃什么食物对肾有好处
- 豆角有什么营养 副作用有哪些