经常吃鱼的好处和坏处 现在知道还来得及
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【经常吃鱼的好处和坏处 现在知道还来得及】1、经常吃鱼可以延缓记忆力减退 ， 对于老年人来说 ， 平时可以多吃鱼 ， 它可以使人们因年纪增大而导致的智力减退延缓3至4年 。
2、鱼肉容易消化和吸收 ， 对于消化不良的朋友来说 ， 可以平时多吃一些鱼 。
3、平时多吃鱼肉可以减少心脏病危险 ， 鱼中富含的脂肪酸有助于心脏细胞在心脏跳动节奏过快时更为平静 ， 从而为救助人员对病人进行治疗提供宝贵的时间 。
4、鱼头血管丰富 ， 但是里面有有毒的化学物质 ， 所以应该少吃点鱼头 ， 否则对于身体会有危害的 。正常吃鱼的话 ， 建议一周不要超过一次 ， 鱼肉多吃点能够消除忧虑 ， 预防精神分裂症 ， 让人体更加健康 ， 但是要注意饮食多样化 ， 避免营养不均衡 。
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