天麻如何食用
【天麻如何食用】
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天麻可以炖鸡，也可以和鱼头煲汤 。每一次食用天麻最好是10克以下，不要吃太多 。天麻中的有效成分主要是天麻素和香荚醇，属于挥发油，而挥发油的最大特点就是一遇到高温就非常容易挥发，影响其功效，所以经过煎煮的方式炮制天麻，都会因为高温而使天麻流失部分有效成分，而且煎的时间越长，就越容易使有效成分流失越多 。
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