睡落枕了脖子痛怎么办？聊聊关于落枕快点好的办法
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有时候一觉醒来发现睡落枕了 ， 脖子痛的要死 。其实在生活中睡落枕是常有的事 ， 只是好的慢又很疼 。那有什么办法可以让落枕快速好起来呢?今天我们就聊聊关于落枕快点好的办法 。
方法一：米醋热敷
之前我们是用热水来敷 ， 其实这样做的效果意义不是好大 。而米醋具有活化淤血 ， 消肿止痛的作用 ， 所以用米醋比较好 。用一个干毛巾在米醋里面浸湿 ， 然后敷在肌肉疼痛的地方 ， 再在毛巾上面放一个热水袋为毛巾加热 ， 敷上20到30分钟 。注意温度不宜过高 ， 米醋也要加水稀释不能直接敷在皮肤上 。
方法二：局部按摩
【睡落枕了脖子痛怎么办？聊聊关于落枕快点好的办法】落枕最主要是由于颈部受凉、血液循环变差 ， 肌肉缺血引发的肌肉痉挛所致 。所以能使落枕好起来就需要活血化瘀 。那最常见的方法就是对颈部进行按摩 ， 不过我们最好是找正规中医的推拿按摩治疗 。
容易落枕的人 ， 多半是因为枕头不合适或是睡姿不良导致的 ， 这样可以针对各自的情况进行处理 ， 根据颈部的生理要求更换您的枕头 ， 慢慢养成良好睡姿的习惯 。
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