怎么才能让阴茎坚持时间久一点
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首先 ， 平时多运动锻炼 ， 强健的身体才是小弟弟的坚强后盾 ， 多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼；
其次 ， 注重饮食调理 ， 要控制体重 ， 少烟酒 ， 拒绝汉堡 ， 多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子 ， 一天一根香蕉；
第三 ， 记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试 ， 要休养几天后等心情舒畅的时候在试试；
【怎么才能让阴茎坚持时间久一点】最后 ， 就是心态 ， 这个可是至关主要的 ， 心态一定要摆正 ， 不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的 ， 那样不好 。
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