落枕了什么办法最有效 三招帮你解救脖子
文章插图
1、热敷：采用电热手炉，热水袋，热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用，最温渡不要过高，以免烫伤 。
2、巧用擀面杖：在小火上把一个较粗的擀面杖加热，然后在疼痛部位来回的擀 。擀面杖凉了，再重新加热，做三次 。注意热度以能忍受为限 。
【落枕了什么办法最有效 三招帮你解救脖子】3、按摩：站在患者背后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最疼点用力按摩，以有明显的酸胀感为宜，如此反复2-3遍 。痉挛的颈部肌肉很快便可松弛下来，从而达到止痛效果 。
推荐阅读
- 女生小团体什么意思
- 拼多多618是什么节日
- 临湖亭的意思是什么
- 强高m是什么意思啊
- 地球每秒绕太阳转约29什么
- 叶辰少年归来小说叫什么名字
- 蝴蝶冬天去哪了
- 苹果平板A2602是什么型号？
- 买了社保但没有社保卡能报账吗
- 为什么epic登录不上