男新手如何挑选哑铃 男新手如何挑选哑铃类型


男新手如何挑选哑铃 男新手如何挑选哑铃类型

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【男新手如何挑选哑铃 男新手如何挑选哑铃类型】1、挑选哑铃要看自己的情况,如果一天也没有锻炼过的话,那么建议大家选择的哑铃重量为五公斤左右就可以了,多花钱没有必要,而且反而会使锻炼的时候比较激进,最后反而弄伤自己 。
2、挑选哑铃的时候,如果以前锻炼过的话,那么建议选择二十公斤以下的就可以,因为恢复锻炼需要一个很长的讨程,半年或者一年这样的压力就足够了,而且将来买更重的也不会浪费这个哑铃 。
3、哑铃的质量也很重要,现在的哑铃有很大是可以拆卸的那种,我们挑选的时候先要看整体的做工,因为做工如果粗糙的话,说明质量不好,而且使用起来不安全,建议大家注意 。

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