练沙漏腰的方法是做力量运动，深蹲最好，增大臀围，视觉上可以变细腰围 。另外饮食上也要控制好，除了桥式，其他所有的腰部动作都要做好禁忌方面的动作 。
【怎么练沙漏腰】沙漏腰是上面宽中间窄再宽的样子也很像沙漏的形状，所以叫做沙漏腰 。

推荐阅读

• 热水器冷热水都从进水口出怎么回事 你知道怎么回事吗
• ps工具栏隐藏了怎么调出来
• 悬浮时间怎么设置
• 栗子怎么才能剥干净呢
• 0:30用普通计时法怎么表示
• 臭鳜鱼怎么腌制的有臭味 臭鳜鱼如何腌制的有臭味
• 怎么写追缴工资款的律师函 追缴工资款的律师函的写法
• 蓝牙耳机怎么改设备名称
• 电磁炉断电怎么回事
• 龙崖玩法心得分享 龙崖游戏怎么玩 龙崖通关心得