蹲起练的是哪的肌肉


【蹲起练的是哪的肌肉】蹲起练的是小腿肌肉,然后大腿肌肉,主要是腰部和腿部的肌肉,比如小腿,大腿,背部肌肉群等 。
另外,深蹲是提高腿部力量的最好动作 。而腿部力量对于全身力量来说是最重要的,潜力也是最大的 。力量举、举重、壮汉、投掷,这些力量项目靠的主要是腿力,腿力潜力大 。而且蹲起还可以有增强血液循环,可以增强心脏功能的作用 。

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