阴虚火旺怎么调理饮食,阴虚火旺，应该吃什么食物调理？
阴虚火旺 ， 应该吃什么食物调理？阴虚的特点是五心烦热 ， 口燥咽干 ， 大便干；
滋阴的食物有：甲鱼 ， 银耳 ， 燕窝 ， 梨 ， 苹果 ， 鱼类 ， 北沙参（千万别吃红参） ， 麦冬 ， 桑葚子 ， 何首乌 ， 阿胶（女性） ， 牛奶 ， 海蜇等；
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阴虚火旺应怎么用食物调理？阴虚火旺是中医辨证的诊断 ， 主要采用中医中药方法调理 ， 建议养阴清热 。同时也要调整自己的心态 ， 保持情绪稳定 ， 心平气和 。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重 ， 推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：r（1） 生地黄粥：生地黄汁150毫升（或干地黄煎浓汁150毫升）、大米100克 。大米煮粥 ， 粥熟加入地黄汁 ， 搅匀食用 。r（2） 天门冬粥：天门冬60克、大米100克 。天门冬煎浓汁去渣 ， 加入大米煮粥 ， 作早餐食用 。r（3） 百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量 ， 先将大米煮粥 ， 将熟时放入百合 ， 煮熟 ， 冰糖调味后食用 。如无鲜百合 ， 可用干百合粉30克 ， 与米同煮粥亦可 。
阴虚火旺怎么在饮食上调理？1、枸杞
枸杞含十四种氨基酸及甜菜碱、酸浆红素、枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C等营养成分 。枸杞的成熟子实 ， 既可作为坚果食用 ， 又是一种营养丰富的滋补品 。枸杞富含枸杞多糖 ， 是一种水溶性多糖 ， 是枸杞中最主要的活性成分 ， 相对分子质量为68-200 ， 成为国内外研究热点 。其中又以枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤作用的研究最多 。现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用 。中医认为 ， 用于肝肾亏虚;头晕目眩;视力减退;腰膝酸软;**消渴;虚劳咳嗽 。
2、百合
中医方面认为 ， 百合养阴润肺;清心安神 。主阴虚久嗽;痰中带血;热病后期;余热未清 ， 或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚;痈肿;湿疮百合具有很好的养心安神的作用 ， 同时还具有一定的润肺止咳的功效 ， 非常适合一些大病初愈的患者服用 。
3、鸭肉
鸭是为餐桌上的上乘肴馔 ， 也是人们进补的优良食品 。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿 。但在中医看来 ， 鸭子吃的食物多为水生物 ， 故其肉性味甘、寒 ， 入肺胃肾经 ， 有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用 。凡体内有热的人适宜食鸭肉 ， 体质虚弱 ， 食欲不振 ， 发热 ， 大便干燥和水肿的人食之更为有益 。民间也认为鸭是最理想的清补之物 ， 阴虚体质宜食之 。
4、大枣
很多的女性比较喜欢食用红枣 。红枣 ， 又名大枣 。特点是维生素含量非常高 ， 有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳 ， 补血之功效 。红枣会令面色红润 ， 因具有养颜补血的作用 。如果经常用红枣煮粥或者煲汤 ， 能够促进人体造血 ， 可有效预防贫血 ， 使肌肤越来越红润 。
【阴虚火旺怎么调理饮食,阴虚火旺，应该吃什么食物调理？】
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