喝菊花茶加蜂蜜的禁忌 注意4事项
菊花茶具有清热的功效 ， 那么喝菊花茶要注意哪些呢？菊花茶每个人都可以喝的吗？下面我们就来了解一下 。
1、是注意体质和身体状况
【喝菊花茶加蜂蜜的禁忌 注意4事项】有过敏体质的人如果想喝菊花茶 ， 应先泡一两朵试试 ， 如果没问题再多泡 ， 但也不应该过量饮用 。由于菊花性凉 ， 脾虚胃寒者包括容易腹泻者不要喝；虚寒体质 ， 尤其是平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用 。在一般情况下 ， 菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子痛、“肝火旺”以及血压高的人喝 。
2、是加糖要当心
喝菊花茶时 ， 人们往往喜欢加上几颗冰糖以增加口感 。虽然菊花茶加冰糖是可以的 ， 但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人来说 ， 最好别加糖；有一些脾虚的人也不宜加糖 ， 因为过甜的茶会导致口黏或口发酸、唾液多 。此外 ， 对自己体质不了解的人喝菊花茶也是不加冰糖为好 。
3、是选用菊花
菊花的种类很多 ， 菊花茶以白菊花为主 。常见市售品种为杭菊花、滁菊花、黄山贡菊 ， 它们都可以泡茶喝 。不过 ， 最好不要饮用味苦的野菊花 。
4、是冲泡方法
如果是一个人饮用 ， 最好用透明的玻璃杯 ， 放上四五朵菊花 ， 用沸水冲泡即可 。若是饮用的人多 ， 可用透明的茶壶 ， 放一小把菊花 ， 冲入沸水泡两到三分钟 ， 再把茶水倒入数个玻璃杯中即可 。如果在菊花茶中加少许蜂蜜 ， 口感或许会更好 。
附：世界卫生组织在2008年发布的“食物微量脂肪排行榜”中 ， 茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪 。但遗憾的是 ， 尽管绿茶、红茶、乌龙茶尽被归入其中 ， 而中国人所熟知并且常喝的菊花茶却并未被列入其中 。
这是为什么？据说 ， 有研究显示 ， 菊花茶中含有0.9%的微量脂肪 ， 与菊花中的黄酮共同作用有清热解毒的作用 ， 但有可能让人体“发寒” ， 使免疫力下降 。
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