血糖高适合吃哪些水果,高血糖能吃什么水果 ??
高血糖能吃什么水果 ??水果分为两大类：
一类是含葡萄糖，人食后，会使血糖迅速升高；
一类是含果糖，人食后，会使血糖很快下降 。
所以，高血糖患者不宜食用含葡萄糖、蔗糖多的水果，而一般水果大多含葡萄糖类,所
以食用水果需要多加留意 。
具有降血糖功能的水果常见的有：
香蕉 。营养特别丰富，蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高 。香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用 。
柚：性寒，味甘、酸 。具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效 。主治胃病、食积不化、慢性咳嗽、痰多气喘、咽喉痒痛、热病口渴等症 。
荔枝：性温，味甘、酸 。具有补气健脾、养血益肝、止渴、益智、通神、解毒、止泻等功效 。
樱桃：性温，味甘 。具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效 。因其中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用 。
最后要给大家说说需要慎重选用的水果和不宜选用的水果，希望大家一定要关注一下：
慎重选用的水果：
每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等 。此类水果每100克可提供50-90千卡能量 。
不宜选用的水果：
每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用 。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用 。此类水果每100克提供的能量超过100千卡 。
文章插图
高血糖能吃什么水果 ？？水果分为两大类：
一类是含葡萄糖，人食后，会使血糖迅速升高；
一类是含果糖，人食后，会使血糖很快下降 。
所以，高血糖患者不宜食用含葡萄糖、蔗糖多的水果，而一般水果大多含葡萄糖类,所
以食用水果需要多加留意 。
具有降血糖功能的水果常见的有：
香蕉 。营养特别丰富，蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高 。香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用 。
柚：性寒，味甘、酸 。具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效 。主治胃病、食积不化、慢性咳嗽、痰多气喘、咽喉痒痛、热病口渴等症 。
荔枝：性温，味甘、酸 。具有补气健脾、养血益肝、止渴、益智、通神、解毒、止泻等功效 。
樱桃：性温，味甘 。具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效 。因其中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用 。
最后要给大家说说需要慎重选用的水果和不宜选用的水果，希望大家一定要关注一下：
慎重选用的水果：
每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等 。此类水果每100克可提供50-90千卡能量 。
不宜选用的水果：
每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用 。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用 。此类水果每100克提供的能量超过100千卡 。
高血糖能吃什么水果 ??水果分为两大类：
一类是含葡萄糖，人食后，会使血糖迅速升高；
一类是含果糖，人食后，会使血糖很快下降 。
所以，高血糖患者不宜食用含葡萄糖、蔗糖多的水果，而一般水果大多含葡萄糖类,所
以食用水果需要多加留意 。
具有降血糖功能的水果常见的有：
香蕉 。营养特别丰富，蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高 。香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用 。
柚：性寒，味甘、酸 。具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效 。主治胃病、食积不化、慢性咳嗽、痰多气喘、咽喉痒痛、热病口渴等症 。
荔枝：性温，味甘、酸 。具有补气健脾、养血益肝、止渴、益智、通神、解毒、止泻等功效 。
樱桃：性温，味甘 。具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效 。因其中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用 。
最后要给大家说说需要慎重选用的水果和不宜选用的水果，希望大家一定要关注一下：
【血糖高适合吃哪些水果,高血糖能吃什么水果 ??】慎重选用的水果：
每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等 。此类水果每100克可提供50-90千卡能量 。
不宜选用的水果：
每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用 。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用 。此类水果每100克提供的能量超过100千卡 。
血糖高可以吃水果吗？你说的血糖基本6.4~6.9是指空腹还是餐后2小时？如果是餐后2小时，那是正常，如果是空腹，那是空腹血糖受损，患糖尿病的几率比较大，虽然还不用药物治疗，但饮食行为参照糖尿病患者，并每3-6月复查一次 。水果的话可以选择一些血糖指数低的，比如草莓、苹果、柚子、桃子之类，具体可以网上搜下
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