只吃素是否健康
【只吃素是否健康】
只吃素并不是很健康，尽管吃素有利于防止动脉硬化，但是一味吃素也不对，一是人每天必须要从肉里摄入一定量胆固醇，适量的胆固醇还有利于防癌;二是单纯吃素会导致蛋白质摄入不足，容易引起消化道肿瘤 。三是维生素B2摄入不足 。四是由于蔬菜中普遍缺乏锌，因此，素食者也容易严重缺锌 。
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