富含dha的水果有哪些 dha的相关知识
大家好，江楠功来为大家解答以上问题 。富含dha的水果有哪些，dha的相关知识很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
【富含dha的水果有哪些 dha的相关知识】解答：
1、水果和蔬菜不含DHA 。
2、干果，如核桃、杏仁、花生、芝麻等 。含有DHA，其中所含的-亚麻酸在人体内可转化为DHA 。
3、DHA也存在于鱼类和一些贝类中 。DHA含量高的鱼类有金枪鱼、鲣鱼、三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鲭鱼、旗鱼、金枪鱼、黄鱼、秋刀鱼、鳗鱼、带鱼、鲫鱼等 。每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上 。就某一种鱼来说，DHA含量高的部分是眼窝脂肪，其次是鱼油 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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