穴位按摩四部曲 有效缓解感冒症状

冬去春来,在这冬春交替的时节很容易出现各种呼吸道疾病,如感冒就是常见的一种,如果感冒症状较轻,那么不妨试试一些自我调理的方法,下面就为大家介绍缓解感冒症状的食疗或按摩的方法 。
豆腐火腿芥菜汤
【穴位按摩四部曲 有效缓解感冒症状】豆腐100克切块或厚片,与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒,加入1000克高汤、生姜10克煮沸,起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,用食盐调味后趁热服用 。感冒除了怕冷、身痛外,还往往伴有食欲不振,胃寒口淡,在前两汤基础上,此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒,加以豆腐、火腿补中和胃,增进食欲,进一步加快*调动自我恢复功能 。
“五神饮”
将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末,与茶叶6克一同开水冲泡 。一段时间后,与红糖30克搅拌,煮沸后趁热服下,服后盖被,如出汗不畅,一小时后可再服一次,即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解 。表寒、身痛重者,可适当配麻黄6克、桂枝9克,以加强辛温散寒之力 。
双白玉粥
粳米50克加水熬粥,沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克,共煮至白菜、大葱变软,粥液黏稠时,起锅加食盐少许后食用 。此粥可促进出汗,驱散寒气,又能调和胃气,使发汗而不伤正气,尤其适合老人服用 。
薄荷粥
薄荷15克煎取药汁候凉,取粳米60克加水煮粥,待粥将成时,加入薄荷汁及适量冰糖 。稍温即服,得汗最佳 。薄荷为疏散风热之要药,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有护胃作用 。此汤饮对新感风热者最适宜 。
桑菊薄荷饮
桑叶6克,菊花6克,薄荷3克,苦竹叶15克,蜂蜜少许,加适量水,煮沸,代茶频服 。桑叶清肺热;菊花疏散风热,明目平肝;薄荷为疏散风热之要药,能迅速解除发热头痛等症状 。有高血压或头痛、目糊之患者也较为适宜 。

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