哪些食物放凉后抗性淀粉增加 什么食物放凉后抗性淀粉会增加
文章插图
1、玉米：高直链淀粉的玉米，淀粉含抗性淀粉高达60%，吃玉米不仅很有饱腹感，而且能减少对热量的吸收 。
2、香蕉：含有较多抗性淀粉，而且可直接生吃 。
3、红薯：不仅营养价值高，而且含有的抗性淀粉含量也比较高 。常吃红薯具有较强的饱腹感，能够帮助减少对热量的吸收 。
4、土豆：含有较多抗性淀粉的食物，饱腹感比较强 。
【哪些食物放凉后抗性淀粉增加 什么食物放凉后抗性淀粉会增加】5、燕麦：含有的抗性淀粉比较多 。不仅如此，燕麦含有丰富的B1、B2、叶酸等 。
推荐阅读
- 花肥有哪些品种
- 刑事犯罪申请抗诉条件有哪些
- 男孩名字单字寓意好的 男孩单字名字有哪些
- 鲁菜代表菜 鲁菜的代表菜有哪些
- 清明节吃哪些食物
- 端午节的粽子有哪些
- 端午节粽子的种类有哪些
- 汽车静电产生的原因有哪些
- 抖音吸粉文案大全 抖音吸粉文案大全有哪些
- 最终幻想12重制版招式有哪些 黄道年代全招式获得方法