青少年怎样才能预防近视？
养成良好的看书看报习惯：在我们的生活中 ， 我们可能不是很在意我们读书看报的方式 ， 有的是在床上躺着看书 ， 看报 ， 有的是在沙发上看书看报 ， 有的是用近距离的看书看报 ， 这些对我们的眼睛都有极大的伤害 ， 因为眼睛看东西的时候是有一个角度的 ， 要是长期不规则的进行阅读 ， 那么在我们的长期的习惯中 ， 就会出现眼睛酸痛和不适的现象 ， 这样对眼睛不仅起到了坏处 ， 而且还会危害我们的眼睛的视力 ， 所以必须养成良好的看书看报习惯 。
看电视一定远离、正视电视机：看电视的时候一定要与电视机有一定的距离 ， 至少在1.5米以上 ， 这样才能起到保护眼睛的效果 ， 只有我们能够认真地对待这微小的细节 ， 才能更好地预防近视 ， 另外一定要正视电视机 ， 不要东倒西歪的躺着看电视 ， 不要坐在电视机的侧面看电视 ， 更不要坐在电视机的下面仰视看电视 ， 一定要正视 ， 并且和电视机水平 ， 才能达到保护眼睛的效果 。
用眼一段时间要记得休息下自己的眼睛：我们不管是在上课 ， 在看书 ， 在写作业的时候 ， 千万记得要定时的休息下自己的眼睛 ， 因为眼睛和我们身体的每个器官一样 ， 也需要休息 ， 才能更好地给我们工作 ， 所以你可以在看电视 ， 看电脑 ， 看书 ， 写作业的时候每隔半个小时到40分钟对自己的眼睛放松一下 ， 可以远看天空 ， 可以远看远方的建筑物 ， 这样都可以对我们预防近视得到极大的帮助 。
常做眼保健操：眼保健操是我们从小学开始就学习的一套眼睛保护健康操 ， 我们可以每天花10分钟来做眼保健操 ， 长期的坚持下去 ， 做眼保健操可以放松我们眼部神经和眼部周围的压力 ， 然后也可以对我们的眼睛明神具有十分大的帮助 ， 所以一定要每天坚持做眼保健操 。才能预防近视 。
写作业的本子记得要用防近视的本子：市面上很多的本子都是防近视的 ， 我们可以购买给自己的孩子或者让孩子选择防近视的本子 。这样在写作业的过程中就会缓解孩子用眼的压力 ， 帮助孩子达到预防近视的效果 。
定期去野外徒步旅行：徒步旅行的效果不是要我们锻炼身体 ， 而是要我们在野外可以看到花花草草 ， 可以看到花花绿绿的外界环境 ， 这样在看的时候人的精神是十分的放松的 ， 眼睛也是处于十分的防松状态 ， 只有这样才能让我们的眼睛吸收更多的有益光的反射 ， 对我们的眼睛十分的有帮助 。
夏天出门一定要戴太阳镜：不管别人怎么议论你 ， 你都需要佩戴一幅太阳眼镜 ， 因为你的太阳眼镜是防止你被刺眼的阳光发出的光线所刺激 ， 这样我们的眼睛在夏天也不会被阳光刺到 ， 更好地保护我们的眼睛 ， 人类一定要主要保护自己的眼睛 ， 才能更加光明的看到一生中经过的美景 ， 也不会有眼镜的劳累和繁杂 。
【青少年怎样才能预防近视？】
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