经期能吃红豆吗，哺乳期能吃红豆吗
红豆是一种很好的保健食材 ， 很多女士平时都会煮点红豆汤来调理身体 ， 比如红枣红豆汤、花生红豆汤、桂圆莲子红豆汤等 ， 都能取得不错的补益效果 。但是女人难免会碰到一些特殊的时期 ， 那么经期能吃红豆吗？
1、经期能吃红豆吗
月经期可以适量吃红豆 ， 有助于补血益气 。来例假的时候 ， 如果要吃红豆 ， 建议喝点温热的红豆汤 ， 有助于缓解淤血痛经 ， 记住不要吃寒凉的东西 。有人担心吃红豆会让月经量变多 ， 只要不是过量食用 ， 这种情况一般是不会发生的 。
【经期能吃红豆吗，哺乳期能吃红豆吗】 2、怀孕能吃红豆吗
孕妈妈如果没有特殊的疾病 ， 是可以吃红豆的 ， 不要过量食用即可 。有人担心孕早期吃红豆会流产 ， 其实重点在于不能多吃 。如果有先兆流产、习惯流产的情况 ， 在孕早期确实不建议吃红豆等活血化瘀的食物 。另外 ， 如果胃肠功能或肾功能异常 ， 经常出现胀气、尿频等问题 ， 那么也不建议吃红豆 。
3、哺乳期能吃红豆吗
哺乳期的妈妈们是可以吃红豆的 ， 首先红豆能够帮助妈妈们通乳 ， 改善妈妈们奶水不足的情况 ， 也有利于宝宝的生长发育;其次红豆中还含有丰富的蛋白质 ， 哺乳期的妈妈们吃红豆能够补充身体的蛋白质 ， 能够增强妈妈的免疫力 ， 提高身体素质 。
结语：经期能吃红豆吗 ， 答案是可以的 。其实红豆只是一个食物 ， 它对身体的效应并不像药物那么强 。因此 ， 将红豆作为均衡饮食的一部分 ， 这个是没有特殊禁忌的 ， 只要不是大量食用即可 。
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