为什么锻炼后体重会增加
首先影响身体变重的原因有很多，如外部原因 。我们跑步后有的人会选择来一杯热水或者能量饮料 。实际上，喝水也是有重量的 。而且一杯水的重量大约是半斤到一斤之间，所以运动完变重，就变得合理了 。
排泄物也是有重量的 。如我们如果在跑前上过厕所，那么等跑完再测就跟之前就有所差距的了 。而人体的排泄物也是有1斤到2斤左右的重量的 。所以跑完后体重会变化也是正常的 。
体重秤有误差，用体重秤称重的人会发现，有时候你第一次上称跟第二次两次的体重都会不一样，那是因为体重秤是有误差的，如果你的体重秤是精确到小数点一位的话，我们体重是1跟2之间的话，两次体重就会出现误差 。不过误差不会太大 。
当我们排汗后，衣服上的汗渍很多，我们立刻称重就会产生，体重增加的结果 。那是因为我们因为劳累排除的汗液也是有重量的 。
【为什么锻炼后体重会增加】因为肌肉是“用则有，不用则无” 。我们在运动的时候需要的就是肌肉来带动，所以跑步的时候，肌肉就出现了 。而肌肉出现后由于肌肉密度更大，重量更重，伴随的我们体重就变重了 。而我们休息后，肌肉消失，体重就自然降低下来了 。
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