四种营养食物 最能健康防辐射!

在我们日常的生活中,到处都会充满辐射,手机、电视、电脑以及微波炉都会产生很大的辐射,危害身体健康,让皮肤变得暗沉无光 。
那么,有没有食物就能有效的帮助我们防辐射呢?在健康饮食的角度上,就有四种能够防辐射的食品,这些食品的食物营养,能够有效的抵挡辐射对身体的侵害,从而更好的保护我们的健康 。
四种能够防辐射的食品:
1、绿茶
其中的茶多酚,不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果,还可以抗辐射 。茶叶中还含有脂多糖,能改善造血功能,升高血小板和白细胞等 。
2、黑芝麻
益肾,多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能,有效保护人体健康 。
3、番茄红素
不仅具备卓越的抗辐射能力,且抗氧化能力极强 。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中 。其中,番茄中的含量相对较高 。此外,番茄红素是脂溶性维生素,必须用油炒过才能被人体吸收 。
4、螺旋藻食品
【四种营养食物 最能健康防辐射!】螺旋藻含有丰富的植物蛋白,多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质,可促进骨髓细胞的造血功能,增强骨髓细胞的增殖活力,促进血清蛋白的生物合成,从而提高人体的免疫力 。因此,多吃海带、螺旋藻之类的食品,具有明显的抗辐射作用 。

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