喝粥养胃么 喝粥是不是养胃

【喝粥养胃么 喝粥是不是养胃】

喝粥养胃么 喝粥是不是养胃

文章插图
1、喝粥并不养胃,粥只是容易消化而已,但是在熬粥的时候,由于时间较长,部分营养成分会流失,并且喝粥由于无需咀嚼,也不利于促进唾液分泌 。
2、另外,长期喝粥也不利于胃的消化功能,因为粥水分较多,会稀释胃液,加速胃的膨胀,使胃运动缓慢 。平时注意保暖,避免突然接触冷空气,大量吃冷饮和凉拌菜,稳定情绪,不要劳累过度,另外加强锻炼,多做运动,保持生活规律,不要熬夜,避免吃生冷、油炸、辛辣刺激的食物,不要吸烟,吃饭时细嚼慢咽,保持好心情 。

    推荐阅读