枸杞怎么吃护肝效果最好，枸杞护肝食谱
枸杞是一种药食同源的食物，药用价值和保健价值都非常好，同时枸杞也具有很好的养肝护肝的作用，那么枸杞怎么吃护肝效果最好呢?
枸杞怎么吃护肝效果最好 1、枸杞桑叶茶
食材：绿茶3克，桑叶6克，枸杞12克
做法：将以上三种材料一起放入杯中，然后加入适量热水，焖泡10分钟即可 。
功效：枸杞桑叶茶有疏风散热、扶阴固本、平抑肝阳、清肝明目的作用，适合胆固醇高的朋友饮用 。
2、枸杞山药排骨汤
食材：山药250克，枸杞20克，排骨250克
做法：先将排骨焯水，然后将山药切成小块，之后将排骨放入锅中并加入适量清水，大火将水煮开后改为中火煮40分钟，之后放入枸杞和山药再煮20分钟即可 。
功效：枸杞山药排骨汤不仅能够清肝明目，还可以补充身体需要的营养，能够提高身体的抗病能力 。
3、枸杞粥
食材：红枣10个，粳米100克，枸杞10克
做法：先将红枣和枸杞放入温水中浸泡20分钟，然后将红枣和粳米一起放入锅中煮粥，等水沸腾之后加入枸杞即可 。
【枸杞怎么吃护肝效果最好，枸杞护肝食谱】 功效：枸杞粥有养肝明目、补肾益精、润肺止咳的作用 。枸杞粥不仅容易食用，而且易消化，能够补充人体需要的营养 。
结语：枸杞怎么吃护肝效果最好，以上三道枸杞食谱都有很好的养肝护肝的作用 。需要注意的是，日常食用枸杞不要一次性太多，坚持少量食用的效果更好 。
推荐阅读
- 鸡肉土豆块怎么做好吃 鸡肉土豆块怎么做才好吃
- 苹果单词怎么写 苹果单词如何写
- 三国志战略版陈到怎么配 陈到最佳搭配推荐
- 三鲜锅的做法 三鲜锅怎么做
- 方的拼音怎么写 方的拼音
- 怎么判断榴莲坏没坏 怎么判断榴莲坏没坏图片
- 个税赡养老人一个和两个有区别吗 个税赡养两位老人怎么算
- 华为手机手电筒怎么调亮度 华为手机手电筒调亮度的方法
- 装机模拟器缺失的电缆bug解决办法 缺失的电缆bug怎么解决
- 被蜜蜂蛰了怎么消肿