男士春季的不同养生之道
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随着春天到来 ， 万物生长 。男性想要食疗进补 ， 也应该是从春天开始 。下面针对不同类型的男性朋友们 ， 介绍三个食疗方 。
应酬男—— 甜梦食疗方
这种人平时工作压力大 ， 精神紧张易疲劳 ， 睡眠不好 ， 而且一般运动较少 ， 这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收 ， 身体介于健康与疾病中间 ， 机体抗病能力大大下降 。工作压力大后的久坐不利于会**的血液循环 ， 容易产生腰酸痛症状 。喝水少、血液粘度高、锻炼少还会引起前列腺的不正常改变 ， 甚至会引发前列腺炎 。推荐秘方：莲子芡实粥 配料：莲子50克、芡实15克、大米300克 。做法：三味一起熬 ， 水要多放一些 ， 不要使粥过稠 。功效：莲子可以健脾宁心 ， 芡实能够健脾补肾 ， 常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适 。
贪杯男—— 呵护心肝食疗方
【男士春季的不同养生之道】
贪杯男性分两种 ， 一种人迫于工作需要 ， 不喝不行 ， 经常以喝酒为手段来应酬客户 ， 本身并无酒瘾 。但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝 。另一种人本身就嗜酒成性 ， 逢酒必喝 ， 且喜欢醉生梦死的快感 。此为患酒精性肝硬变的高危人群 ， 严重的可致死亡 。推荐秘方1：五味子粥 配料：五味子10克、大米100克 。做法：大米、五味子 ， 一起文火熬制 。功效：五味子可以养肝、补肾 ， 大米有保肝、护胃的作用 ， 酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害 。推荐秘方2：葛花水 配料：中药葛花、开水 。做法：取适量葛花放入开水中冲泡 。功效：酒后饮用 ， 有醒酒的妙用 。
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