夏季消暑下火饮料:薄荷茶

夏天的天气炎热,除了要多喝汤水补充水分外,还可以喝一些消暑止渴的饮料例如薄荷茶或者酸梅汤,对于那些特别容易上火的朋友很有好处喔 。夏天的天气炎热,除了要多喝汤水补充水分外,还可以喝一些消暑止渴的饮料例如薄荷茶或者酸梅汤,对于那些特别容易上火的朋友很有好处喔 。
炎热的天气里,酸梅汤越来越受欢迎 。很多人只知道它能解暑,却不知道酸梅的好处,远不止于此 。
从营养成分上来说,酸梅中的有机酸含量非常丰富,如柠檬酸、苹果酸等 。其中,有一种特殊的枸橼酸,它能有效地抑制乳酸,并驱除使血管老化的有害物质 。身体内乳酸含量过高,是导致人疲劳的重要原因 。因此,当夏日疲惫时,喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力 。另外,这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌,不仅生津止渴,出外游玩时也能避免晕车,或者在喝酒过多后,起到醒酒的作用 。

夏季消暑下火饮料:薄荷茶

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酸梅中含有多种维生素,尤其是维生素B2含量极高,是其他水果的数百倍 。虽然味道酸,但它属于碱性食物,肉类等酸性食物吃多了,喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡 。
从中医上来讲,肝火旺的人更宜多吃酸梅 。它不但能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏 。另外,酸梅还是天然的润喉药,可以温和滋润咽喉发炎的部位,缓解疼痛 。
日常生活中,可以根据口味不同,在家自制不同风味的酸梅汤 。例如用酸梅20克、甘草10克、红枣10个,加白糖适量,煮点红枣酸梅汤,可起到解渴健脾的作用 。或者用绿豆100克、酸梅50克,加白糖煮成绿豆酸梅汤,能够清热解暑、生津止咳 。
但是,儿童最好少吃酸梅类食品 。因为他们的胃黏膜结构薄弱,抵抗不了酸性物质的持续侵蚀,时间久了,容易引发胃和十二指肠溃疡 。
12【夏季消暑下火饮料:薄荷茶】

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