吃黑芝麻的坏处 要注意了
【吃黑芝麻的坏处 要注意了】
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1、黑芝麻吃太多加速秃头 。现在，很多人认为，若是脱发可以多吃些黑芝麻 。但是，需要注意的是，黑芝麻吃多了是会加速秃头的 。
2、黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落 。因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺 。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻 。
3、上火 。如果大量食用炒熟的芝麻会导致上火，因为炒香、炒熟的芝麻火气比较大，食用会导致的上火 。可以将炒熟吃黑芝麻改成煮粥食用，就不会导致上火，营养价值保存也更完整 。
4、发胖 。黑芝麻的热量高达每100克559大卡，脂肪含量为百分之四十六，蛋白质含量百分之十九，如果大量食用，身体摄入了大量的油脂和蛋白质，增加了很多的热量，额外的能量就会转化成脂肪堆积在人体各个部位中，最终导致肥胖 。
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