青春期男孩长高方法
1、青春期的男孩子长高非常迅速 ， 也是长高最快的阶段 ， 所以在这个时期要进行充分的努力让男孩子的身高更满意 。
【青春期男孩长高方法】2、第一、保证充足、均衡的营养 ， 包括肉、蛋、奶、蔬菜、水果、鱼、虾以及各种坚果要充足、均衡的摄入 ， 从而保证快速生长发育的营养基础 。
3、第二、保证孩子的正常睡眠 ， 每天的睡眠时间不应少于八小时 ， 这个时期孩子课业比较重 ， 青春期也会出现思想、情绪上面的问题 ， 但是也要保证孩子的正常睡眠 。
4、第三、让孩子坚持日常的体育锻炼 ， 尤其是户外晒太阳的体育锻炼 ， 可以有效地促进孩子的钙磷代谢 ， 有效的对肌肉、骨骼、关节进行拉伸和刺激 ， 从而更有利于长高 。
5、第四、保证孩子的思想、情绪向上、健康、乐观 ， 不让孩子出现沮丧、抑郁、焦虑、悲伤等不良的负面情绪 ， 如果负面情绪持续的时间过长 ， 会严重的影响身高生长发育 。
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