生活富裕了以后 ， 人们也对于自身的健康问题越来越重视了 ， 平时也都喜欢了解一些养生保健方面的知识 。蜂蜜是大家应该都知道的营养品 ， 很多的家庭里面也都有蜂蜜 。有些人喜欢晚上的时候喝点蜂蜜 ， 那么 ， 每晚喝蜂蜜水有什么好处呢？对于晚上喝蜂蜜的一些好处 ， 大家一起来看看接下来的介绍 。
改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张 ， 促进睡眠 ， 并有一定的止痛作用 。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统 ， 促进睡眠 。
用法：神经衰弱者 ， 每晚睡前一匙蜂蜜 ， 可以改善睡眠 。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出 。
促进长寿
通过吃蜂蜜可以达到长寿的功效 ， 蜂蜜促进长寿并不是简单地利用于某个器官 ， 而是要达到对于人体的综合调理 ， 这种机制是属于比较复杂的 。
提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质 ， 发生协同作用后 ， 可以提高人体免疫力 。实验研究证明 ， 用蜂蜜饲喂小鼠 ， 可以提高小鼠的免疫功能 。
促进消化
研究证明 ， 蜂蜜对胃肠功能有调节作用 ， 可使胃酸分泌正常 。动物实验证实 ， 蜂蜜有增强肠蠕动的作用 ， 可显著缩短排便时间 。
用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效 ， 且无任何副作用 。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失 ， 红细胞及血红蛋白数值长高 。患胃十二指肠溃疡的人 ， 常服用蜂蜜 ， 也有辅助作用 。
【每晚喝蜂蜜水有什么好处啊】每晚喝蜂蜜水有什么好处？喝蜂蜜水的功效还是挺多的 ， 晚上喝点蜂蜜水 ， 有助于帮助大家提高睡眠的质量 。此外 ， 喝蜂蜜水还可以预防一些胃肠方面的疾病 ， 可以调理肠胃蠕动 ， 增强人体的免疫力 。大家需要注意的是 ， 不需要一次喝太多的蜂蜜水 ， 适量就可以了 。
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