消化系统不好的人是很瘦弱的，因为很多食物的营养都不能很好地被人体吸收，这样很多的食物就是被浪费掉的 。为了减少这样的事情发生，也是为了提高自己的抵抗能力，我们应该知道消化系统不好的人最好是吃什么食物的 。
有些自然疗法专家认为健康的消化是治疗所有疾病的关键，这也是为什么像中医这类自然疗法都强调饮食改变、断食等各种饮食调理方法在内的主要原因 。每天早上，空腹吃一勺子蜂蜜，或加入一杯温开水 。此法有润肠通便的良好功效 。少吃酸辣和较有刺激性的食物 。空腹吃苹果，多吃梨，多吃香蕉，但切记香蕉不可空腹吃，它里面含镁，对身体不好 。最好在饭后半个小时再吃，在肚子里食物较多的时候进食，容易通便 。如果是时隔好几日的话，可先吃点果导片，因为长时间的储存食物对身体对皮肤都有严重影响，有的书上说甚至比一天抽三根香烟还有毒素 。西梅 西梅带酸性，有助消化并有轻泻作用，是迅速消滞的佳品 。如果要是肉吃多了，那就吃点木瓜或者菠萝 。多喝酸奶 。增加肠胃益生菌的！但切记不能空腹喝 。少食多餐 。如果有效就持续一断时间 。少吃固体食物，多吃流质食物 。少吃高蛋白食物，如豆制品，鸡蛋等，它们都是高蛋白食品，不好消化
1山楂或者是一切酸的东西都可以由帮助的 芦荟汁 1/4杯，空腹使用 。
2早晨起床及睡前各一杯 。对胃灼热及其他消化道毛病有益 。
3蛋白质分解酵素或胰脏酵素塞 用餐时服用2粒，用点心时服用1粒 。改善排气及胀气 。
4嗜酸菌 餐前半小时使用 。是正常消化作用必需的，使用不含牛奶成分的产品 。
5头精胶囊 用餐时2粒 。协助消化作用，并破坏肠内的有害菌 。
6维生素B群 用餐时100毫克 。维生素B是正常消化所必需的 。
7苜蓿 用量依产品指示 。补充维生素x及微量矿物质 。
8综合消化酶 用餐时服用 。如果有胄灼热或溃疡，应避免使用含盐酸的产品 。
【消化不好吃什么食物好呢】以上的食物就是最适合消化系统不好的人吃的了，有的时候我们吃东西不是因为我们饿了，还是因为我们必须摄入足够的营养才可以让自己生活的更加好 。现在我们已经知道了吃什么才是好的以后就要按时吃饭了呀 。
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