立秋至秋燥生 12招帮宝宝防秋燥
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养生导读：立秋过后 ， 天气慢慢转凉 ， 秋燥却开始了 。小孩是出现秋燥症状的高发人群 ， 为了宝宝的健康 ， 妈妈要做好预防措施 ， 那么宝宝如何预防秋燥呢？不用急 ， 以下教你12个妙招 ， 给宝宝提供细心的呵护 ， 轻轻松松远离秋燥！
宝宝如何预防秋燥？
秋季天气干燥 ， 易出现皮肤干燥和体液丢失等问题 ， 小儿在秋季出现秋燥的情况更常见 。小儿秋燥可以表现为鼻塞、口干、阵发性咳嗽甚至发热等一系列类似上呼吸道感染的症状 。也可以没有发热、咳嗽等症状 ， 仅仅出现一些咽喉干燥、嘴唇干裂、鼻燥衄血、大便干燥等 。
入秋了 ， 妈妈就要为宝宝远离秋燥做合理的护理 ， 那么宝宝如何预防秋燥呢？下面教你12招 。
1、给宝宝多喝水
妈妈可以规定宝宝一天喝多少水 ， 并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水 。秋季 ， 宝宝一般每天需要5-8杯水 。让宝宝多吃水分足的水果 。梨、苹果、西瓜都是不错的选择 。也可以把水果榨成汁给宝宝喝 。
2、改善干燥环境
我们无法改变秋燥的大环境 ， 但可以改变居住的小环境 。比如用室内地板洒水、悬挂湿毛巾、放置装水容器 ， 或用加湿器的方法 ， 保持室内相对湿度在50%以上 。起码在孩子的活动间及卧室应保持这样的条件 。这可以有效地防止机体水分的过度丢失 。
3、柔软衣服防皮炎
每到季节转换的时 ， 过敏体质的宝宝特别容易患上异位性皮炎 。让宝宝穿柔软、宽大、洁净的衣服 ， 是防护异位性皮炎的重要手段 。天刚转冷 ， 别让宝宝就穿上丝毛制品 ， 也不要穿得过暖 ， 以免加重痒感；牛奶和鸡蛋是动物蛋白 ， 可能会加重皮炎表现；如果是母乳喂养 ， 乳母要注意饮食 ， 减少辛辣刺激性食物的摄入 。
4、锻炼得坚持
秋季是锻炼孩子耐寒能力 ， 提高孩子自身免疫力的最佳时机 。因此 ， 在秋高气爽的季节里 ， 家长们要坚持带领宝宝们多进行一些户外活动 。“坚持适当的户外活动 ， 让宝宝适当地吹吹风 ， 每天进行1~2个小时的阳光浴 ， 对宝宝的好处不言而喻 。”专家表示 ， 家长们还可以尝试 ， 在晨起用冷水给宝宝洗手洗脸 ， 这样可刺激并促进血液循环和代谢 ， 提高体温调节的灵敏度 ， 增强身体对外界冷热气温变化的适应能力 ， 从而增加孩子对即将到来的寒冷冬季的耐受能力 ， 减少宝宝疾病的发生 。【立秋至秋燥生 12招帮宝宝防秋燥】
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