脾胃不好的五种症状
【脾胃不好的五种症状】现代人饮食作息不规律，时而暴饮暴食、时而挨饿吃的少，加上压力大、少运动，脾胃变得越来越虚弱 。中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本 。那么，脾胃虚弱到底有什么症状，脾胃虚弱该怎么调理？
脾胃虚弱调理食疗粥
山药薏苡仁粥山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用 。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄 。
薏苡仁小豆粥薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用 。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿 。
莲子山药粥取莲子30克，山药80克，粳米50克 。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用 。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿 。
红枣小米粥取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用 。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿 。
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