小孩健脾胃多喝九款养生粥
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养生导读：夏季宝宝食欲不振 ， 该怎么办呢？妈妈的首要任务是给宝宝健脾胃 ， 孩子的脾胃好 ， 才能吃得香 ， 喝粥是补脾胃的有效方法 。那么小孩健脾胃喝什么粥呢？以下9款小孩健脾胃的养生粥 ， 妈妈一定要知道！
小孩健脾胃喝什么粥？
推荐一：山药莲子粥
材料：山药50克左右 ， 莲子20~30克 。
做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝 ， 莲子和粥都要煮得够烂 ， 一起吃下去 。对不到1岁的小儿 ， 山药和莲子要尽量碾碎 。干的可磨成粉 ， 再用米汤调成糊糊来喂养 。
功效：此粥可温胃健脾 ， 最适合脾阳不足的小儿 。
【小孩健脾胃多喝九款养生粥】推荐二：红豆粥
材料：大米50克 ， 红小豆15克 ， 红糖适量 ， 糖桂花少许 。
做法：将红小豆与大米 ， 分别淘洗干净 。红小豆放入锅内 ， 加入适量清水 ， 烧开并煮至烂熟 ， 再加入大米一起煮 。用大火烧沸后 ， 转用小火 ， 煮至黏稠为止 。在粥内加入适量红糖 ， 烧开盛入碗内 ， 撒上少许糖桂花即可 。
功效：和胃滋阴 ， 养血补血 。此粥色泽红润 ， 香甜爽口 ， 诱人食欲 ， 极受幼儿欢迎 。红小豆 ， 含丰富的蛋白质、赖氨酸 。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一 ， 对幼儿大脑发育有重要作用 。
推荐三：荷叶茯苓粥
材料：荷叶1张（鲜、干均可） ， 茯苓50克 ， 粳米或小米100克 ， 白糖适量 。
做法：先将荷叶煎汤去渣 ， 把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中 ， 同煮为粥 ， 出锅前将白糖入锅 。
功效：清热解暑 ， 宁心安神 ， 止泻止痢 。
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