服用生地清热补血强身抗衰
生地是一种味甘微温的食物，有滋补肝肾的功效，生地可以帮助人们提高免疫力 。预防病毒入侵，生地能改善人们的甲状腺功能，有降温的功效，生地对心脏病患者也是非常适合的 。生地对于人们还有补血功效、还可以强健身体抗衰老 。
服用生地清热补血强身抗衰
生地有非常好的补血滋阴、益精填髓的功效，生地是我国的一种常见的中药材 。生地甘寒质润，既善凉血泻热，又善养阴生津 。凡血分有热及诸脏津伤阴不足者，均为常用之品 。地黄为玄参科植物地黄或怀庆地黄的根茎，将其晒干人药称为生地 。生地性凉，味甘，入心、肝、肾经，既能凉血，又能滋阴，具清热滋阴、凉血止血、生津止渴的功效 。现代药理研究表明，地黄具有抗辐射、保肝、降低血糖、强心、止血、利尿、抗真菌的作用 。
1、增强人们的免疫力，免于病毒的入侵
生地可以帮助人们增强免疫力、抵抗病毒 。生地能明显提高淋巴细胞DNA和蛋白质的合成，使低下的细胞免疫功能增强，能保护由于曾有报道这样说，地黄和生地为主的增液汤能使亢进的体液免疫下降，具有免疫抑制作用，其有效成分为甾醇类 。由此，更可以证明生地具有提高人体免疫力的作用 。
2、改善甲状腺功能亢进的阴虚患者
生地对于甲状腺患者也是非常适合的，生地能显著改善甲状腺功能亢进等阴虚患者交感肾上腺素能神经兴奋的症状，使血浆cAMP含量正常 。但对T3、T4无影响 。
3、具有降低体温的功效
生地有很好的降低体温的功效，生地能抑制体温中枢，具有较好的降低体温的功效 。若与玄参、麦冬、知母、石斛、竹叶、芦根、龟甲、鳖甲能使处于亢进状态的代谢功能和过高的内分泌功能所引起的阴虚内热的病情恢复正常，从而改善了畏热的感觉和症状 。
4、对心脏虚弱患者起到强心的作用
心脏病人也是非常适合吃生地的，生地有强心作用，对衰弱的心脏更为明显 。另外生地有弱的利尿作用，其利尿机制与强心和扩张肾血管有关，其有效成分为梓醇苷及其衍生物 。
5、具有补血的功效
生地可以帮助人们补血，生地具有刺激骨髓，增加红细胞、血红蛋白、血小板的作用 。
6、抗辐射、抗肿瘤、抗衰老
生地还有抗辐射、抗衰老、抗肿瘤的功效 。实验以大鼠为研究对象，然后喂其食用生地，结果表明生地能使大鼠钴60照射所致的血小板伤害减轻，具有一定的抗辐射作用;而六味地黄汤能使实验陛化学物质引起的小鼠胃癌发生率显著下降，并能延长荷瘤小鼠的存活时间，表明地黄有一定的抗肿瘤功效;生地能清除超氧自由基和羟自由基，能降低过氧脂质的含量，因而有抗衰老的功效 。
【服用生地清热补血强身抗衰】生地炒肉片
功效：生地炒肉片特别适合治疗肾精亏虚导致的腰酸背痛，四肢无力，盗汗，不能久站等症 。
原料：鲜生地五两、瘦肉二两 。
调料：白糖、黄酒、盐适量 。
做法：
1、鲜生地切片备用，瘦肉切薄片，加入适量盐、味精、料酒、水淀粉上浆备用;
2、锅中火烧热，倒适量油，油温三成热下肉片滑炒至嫩熟，将生地片放入锅内大火翻炒，加入适量料酒、白糖、盐、水，再略炒盖好锅盖中火烧3分钟即可 。
生地百合瘦肉汤
功效：生地百合瘦肉汤是非常适合帮助人们清心除烦、滋阴润燥的食物 。生地具有凉血滋阴的功效，百合具有抗癌、增强免疫功能、镇静催眠、抗疲劳等功效;酸枣仁就有养肝、宁心、安神、敛汗的作用 。用生地、百合、酸枣仁煲的汤有养心除烦、宁心安神之功效 。适用于秋季心脏病属心阴不足、心神不安所致的心悸、胸闷、烦躁易怒、卧床不安等 。
原料：猪瘦肉100克，百合30克，生地萸20克，大葱、生姜、精盐、味精适量 。
做法：
1、将百合、生地萸分别洗净放入沙锅内，加清水适量浸泡半小时;
2、猪瘦肉洗净、切块，与生姜片、葱段一同放入沙锅里;
3、武火煮沸后，改用文火煲45分钟，加入食盐、味精调味食用 。
生地对人体的好处我们在上面为大家做了详细介绍了，生地是一种药用价值非常高的药材 。生地可以帮助人们清热补血、强身抗衰，生地可以帮助人们提高身体免疫力，还可以改善甲状腺功能亢进的阴虚患者，生地具有降低体温的功效，还可以强心补血、抗衰老、抗肿瘤、抗辐射的好处 。
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