办公室如何瘦手臂的方法？
我们都知道，在办公室工作的很多白领们，每天要重复大量的文案工作，手臂的力量，得不到锻炼 。所以说可能造成手臂比较粗壮的效果 。那么在这个夏天你的手比较没有办法完美的露出来了 。这是很多白领们伤心不已，在办公室难道就该有粗壮的手臂吗？下面就教大家办公室如何瘦手臂的方法 。有需要的朋友可以来看看 。【办公室如何瘦手臂的方法？】毛巾妙方
入门道具：一条小毛巾
练习场地：家里或者Office
刚开始做这个运动之前，最好准备一条小一点的毛巾做辅助工具 。先在家里练 。等到动作都熟练后，就可以不用毛巾而直接让两只手相握，并且可以在Office的工作休息时间练习 。
基本动作
1.首先右手握住毛巾向上伸直，手臂尽量接近头部，让毛巾垂在头后，然后从手肘部位向下弯曲，这时毛巾就会垂在你的后腰部位 。
2.将左手从身后向上弯曲，也是从手肘部位，握住毛巾的另一端，两只手慢慢地往一起移动，直到右手握住左手 。
3.这个时候两只手都在身后，而右手的手肘会刚好放在后脑勺那里，切记，不要低头，而要用力抵住右手肘，这时你会觉得右手被拉得很酸 。
4.坚持20秒，然后换左手在上右手在下，也做20秒 。
5.每天早晚各一次，每次左右手各做2遍，也就一天5分钟吧 。
妙方点评：这个妙方属于见效很快的那种，但是如果长时间不练习的话，还会恢复原样，不过如果你是边减肥边做这个，就不会变回原来的样子了 。
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