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女性吃土豆有什么好处？养颜护肤抗衰老

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土豆是十分平常的食物 ， 但其实吃土豆对女性的好处多多 ， 下面就跟着小编来了解一下吧！
土豆好处一：保持年轻 ， 延缓衰老
土豆中富含B族维生素 ， 其中维生素B1 ， 维生素B2 ， 维生素B6的含量都较高 。B族维生素属于天然的抗衰老的食物 ， 女性常吃可以保持年轻态 。同时 ， 土豆中的维生素C是一种水溶性维生素 ， 能提高身体免疫力 ， 促进牙龈健康 ， 使人保持充沛的精力 ， 对抗疲劳 ， 保持年轻都有很好的功效 。
土豆好处二：拥有好性格
生活在现代社会的上班族容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰 ， 而土豆可以影响人的情绪 ， 是因为土豆中含有的矿物质和营养元素作用于人体 ， 使人能改善精神状态 。由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多 ， 会让人做事虎头蛇尾 。而土豆不仅可以补充维生素A和C ， 还也可以在提供营养的前提下 ， 代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡 ， 让人拥有好性格 。
土豆好处三：吃出好身材
因为土豆只含0.1%的脂肪 ， 是所有充饥食物中脂肪含量最低的 ， 所以 ， 吃土豆不必担心脂肪过剩 。如果每天多吃土豆 ， 不仅可以减少摄入脂肪 ， 还可以把多余脂肪渐渐代谢掉 。认为自己身材不够理想的女性 ， 可将土豆列为每日必吃食品 ， 一段时间后 ， 身材会变得苗条 。但要注意减肥的女性要将土豆做主食而不是做菜来吃 ， 每次吃中等大小的1个即可 。
土豆好处四：养颜护肤
土豆具有呵护肌肤、保养容颜的功效 。人的皮肤在炎热的夏日被晒伤、晒黑后 ， 可用土豆汁清除色斑 ， 而且没有副作用 。同时 ， 土豆对眼周皮肤有美颜效果 。先把熟土豆切片 ， 再贴在眼睛上 ， 能对眼袋的浮肿有减缓作用 。如果把土豆切成片敷在脸上 ， 能美容护肤、减少皱纹 。年轻的女性皮肤油脂分泌旺盛 ， 常常出现青春痘、痤疮 ， 不妨试一下用棉花沾新鲜土豆汁 ， 再涂抹在患处 。
【女性吃土豆有什么好处？养颜护肤抗衰老】

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