【体脂率，最诚实的胖瘦标准】同样身高体重的人，为什么有个看起来身材匀称，有的缺略显臃肿？这跟肌肉含量有关 。一块肌肉的体积，是同质量脂肪体积的1/3 。体脂率超标，才是我们应该避免的“肥胖” 。一般来说，成年人的平均体脂率为：男性15%~18%，女性22%~25% 。当男性脂肪比例超过25%，女性超过32%，体脂率与疾病之间联系就会显现 。你超标了吗？计算方法见下图：
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【女生的体脂率正常范围是多少(最诚实的胖瘦标准）】
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