冬季老人如何防暖气燥
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冬季老人如何防暖气燥
冬季供暖后室内空气干燥 ， 人们会出现嘴唇干裂、咽干声嘶 ， 口苦干咳 ， 肌肤干燥 ， 鼻出血等“暖气燥”症状 。老年人尤其要注意以下几点：
1、调节暖气 ， 保持低流量 ， 将室温控制在20℃左右 ， 多开窗通风 ， 保持室内空气清新 。
2、花卉勤洒水 ， 暖气片上放盆水 ， 让水慢慢蒸发 ， 或使用加湿器 ， 保持室内空气湿润 。
3、多饮水 。研究发现 ， 缺水阻碍新陈代谢 ， 加速衰老 ， 老年人比青年人排尿多 ， 因此 ， 老年人更需要饮水 ， 每天需饮2000毫升的水 。
4、到河边、公园、湖旁去锻炼 ， 那里蒸发出大量水分 ， 可使空气湿润度提高10% 。
5、多吃水果 ， 如苹果、梨、香蕉、橘子等 。这些水果水分充足 ， 含有多种维生素 ， 营养丰富 。而且有润肺生津 ， 养阴润燥的功效 ， 可提高机体抗病能力 ， 让老年人健康过冬 。
【冬季老人如何防暖气燥】
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