预防青春痘的步骤和方法
当今的社会发展的越来越快 ， 灯红酒绿 ， 人们许多的活动都是在晚上进行的 ， 这无疑是给皮肤造成了一个重大的压力 ， 所以很多人的脸上都开始长了很多的痘痘 。青春痘长出来会毁了你的小脸蛋 ， 之后的疤痕更是难以恢复 ， 所以青春痘不仅靠治疗 ， 还更应该强调预防 。
【预防青春痘的步骤和方法】 预防青春痘的步骤方法：
要勤洗脸 ， 油性皮肤的最好是用去油的洗面奶洗 。同时最好能保持每天洗脸两至三次 。这样可以预防因为面部不清洁而引起的痘痘 。同时在勤洗脸 ， 的时候也要保持良好的生活习惯 。最好不要时常的打乱自己的生活节奏 。女孩子要保证自己的经期正常 。不然很容易长出痘痘
预防青春痘要多喝白开水 ， 多吃蔬菜和水果 ， 尤其是想橙子这样富含维生素的水果 ， 这样有助于肠胃的蠕动和食物的消化 ， 这样也对排便有好处 ， 避免体内的毒素不能排出去 ， 减少青春痘的出现 。同时日常的饮品以白开水、菊花茶、金银花茶为佳 。最好不要喝碳酸汽水型饮料 。
饮食也是关键 ， 有人就曾经说过 ， 你今天脸上长的痘痘就是昨天吃下去的毒素 。我们在日常饮食的时候要注意少吃辣、油、腻、高糖分和高淀粉的食物 。这样的食物都可以导致体内热火过高 ， 从而让你的脸上长满痘痘 。多吃清淡的食物 ， 一日以三餐为主建议不要吃宵夜 。
年轻人处于青春发育期的时候脸上很容易长“青春痘” ， 我们可以用泡桐花治疗 ， 在泡桐树开花时 ， 采摘一把鲜桐花 ， 晚上临睡前先以温水洗脸 ， 取桐花数枚 ， 双手揉搓至出水 ， 在患部反复涂擦 ， 擦到直至无水 ， 然后就可以上床睡觉了 ， 第二天早晨醒来后洁净脸部 ， 这种方法连续使用三天 ， 一个星期后“青春痘”便会消除 。
将100克绿豆研成细粉 ， 倒入适量的温开水 ， 做成绿豆霜（呈糊状） ， 装进一个干净的瓶装里备用 。每晚临睡前 ， 先将脸部洗静擦干 ， 然后涂擦上绿豆霜适量 ， 并以双手食、中、无名指指腹轻轻涂抹 ， 坚持10～20分钟 。每天使用 ， 使用一段时间（1—2个月）后 ， 青春痘明显改善 。
高脂肪类的食物不宜多吃 。高脂类食物在消化的过程中会产生大量热能 ， 痤疮患者本来就体热 ， 吃此类食物会使内热加重 ， 导致滋生痘痘 。因此 ， 长痤疮时不要吃猪肉、奶油、猪脑、花生等脂肪较高的食物 ， 避免病情加重 。
海鲜与腥发之物忌吃 。痤疮患者易出现过敏现象 ， 海鲜与腥发之物都是发物 ， 易引起过敏现象 ， 使治疗更加困扰 ， 导致慢性炎症扩大 ， 加重痤疮患者的病情 。患病期间不宜吃此类食物 ， 尤其是海产品 。
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