如何用按摩头皮的方法预防老花眼
人老了，视力就会下降，这个时候就会容易出现眼疾 。对老年人来说，老花眼就是最常见的眼部疾病，所以，老人应该重视预防 。中医预防疾病的专家提示，预防老花眼不是难题，有研究发现经常按摩头皮，就能达到很好的预防效果 。下文教你如何用按摩头皮预防老花眼 。
如何用按摩头皮预防老花眼
【如何用按摩头皮的方法预防老花眼】正确按摩头皮 预防老花眼
很多老年人眼睛都要疾病，做容易得的就是老花眼，由于对眼睛方面的知识不清楚，只能去医院接受治疗 。专家说，得老花眼的人可以按摩头皮预防 。
得老花眼的老人，要在加强眼部锻炼的同时，多注意呵护眼睛，不要让眼睛过度疲劳，经常眨眼，坚持正确的按摩锻炼，都可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用 。
老人常常揉搓头皮，能够带来不一样的保健奇效，比如预防老花眼 。老年人坚持正确的按摩锻炼，可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用 。头部分布着很多穴位和神经，经常揉搓头皮，就能很好地延缓老花眼 。
每天早起或洗头以后，用左右手手指肚交替着从前往后梳头，用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲头部或用木梳轻轻拍打头部 。找出自己觉得最舒适的角度和力度，坚持做5分钟以上，每天早起和睡前各一次 。
头顶及下方部位为重点进行按摩，用拇指或食指点按，力量由弱到强，逐渐加大，明显感觉酸胀后，慢慢放松，配合匀速的呼吸，可以更好地刺激眼部 。
已经得老花眼的老人，要在加强眼部锻炼的同时，多注意呵护眼睛，不要让眼睛过度疲劳，经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来锻炼眼部肌肉，延缓眼部衰老 。另外，平时还可以多吃富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等，及时补充营养 。
揉搓头皮法不必局限于老年人，中年人或长期用眼的年轻人平时也可以进行锻炼，延缓眼部衰老 。尤其对于看东西已经感到模糊的中老年人，更应适度加强眼部保护 。
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