高蛋白的食物都含嘌呤高吗


【高蛋白的食物都含嘌呤高吗】高蛋白的食物并不是都含嘌呤高的,嘌呤是有机化合物,无色结晶,在人体内嘌呤氧化而变成尿酸 。高嘌呤食物包括酵母粉、鸡胸肉、动物内脏如肝、小肠、脑、海产品(如带鱼、鲶鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、鲱鱼、鲭鱼、小鱼干、基围虾、扇贝、牡蛎、蛤蜊)浓汤、火锅汤 。减少高嘌呤食物摄入从而减少尿酸生成,同时采取增加尿酸排泄的措施可以缓解高尿酸血症,降低痛风发作风险 。

    推荐阅读