儿童健康小常识大全 儿童健康常识大全
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1、膳食营养要均衡 ， 饮食要有规律 。儿童营养均衡不必每餐而是数天内保持平衡即可 。定时定量吃饭 ， 不暴饮暴食 ， 不随便吃零食 ， 过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降 ， 而且容易长蛀牙 。
2、饮食卫生 。幼儿吃的东西要新鲜 ， 瓜果一定要洗净 ， 开水烫过后再吃 ， 掉在地上的东西要洗干净后才能吃 ， 碗筷煮沸消毒 。另注意 ， 大人咀嚼过的食物不要喂给幼儿 ， 幼儿抵抗力较弱 ， 以免传染疾病 。
3、培养幼儿树立正确饮食文化观 。从幼儿能进行语言简单交流起 ， 就应有意识地在平常游戏、交流中 ， 介绍饮食来源、制作、营养价值 ， 以及如何吃、吃多少等知识 。
4、白开水是儿童的最佳饮品 。饮白开水不光能满足儿童对水的生理需要 ， 还能为他们提供一部分矿物质和微量元素 ， 不管是碳酸饮料、营养保健型饮料 ， 还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水 ， 都不宜代替自来水作为人的主要饮用水 。
5、膨化食品对儿童身体有害无益 。油炸薯条、雪饼、薯片、虾条、虾片、鸡围、鸡条、玉米棒……是孩子们最喜欢的膨化食品 。检测显示 ， 膨化食品虽然口味鲜美 ， 但从成分结构看 ， 属于高油脂、高热量、低粗纤维的食品 。从饮食结构分析有其一定的缺陷 ， 只能偶尔食之 。长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高 ， 粗纤维吸入不足 。若运动不足 ， 会造成人体脂肪积累 ， 出现肥胖 。儿童经常食用膨化食品 ， 会影响正常饮食 ， 导致多种营养素得不到保障和供给 ， 易出现营养不良 。膨化食品中普遍高盐、高味精 ， 将使孩子成年后易导致高血压和心血管病 。
6、常吃营养补品并非好 。家长们认为 ， 给孩子吃补品会促进生长发育 ， 更希望通过它提高孩子的智力 ， 因此会选购各种营养滋补剂 ， 如含有人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草 ， 花粉等营养品 。熟不知 ， 这些补品对成人可能有益而无大碍 ， 但对儿童却经常会引发很多不利的后果 ， 如食欲下降和性早熟 。因为这些补品中含有激素和微量活性物质 ， 对儿童正常的生理代谢有影响 。如果孩子确实身体比别的孩子弱 ， 使用时也最好在医生的指导下辩证使用 ， 不能随意去给孩子吃 ， 否则只会拔苗助长 。
7、常吃果冻不益儿童健康 。市场上销售的果冻 ， 绝大多数并不是用水果制成的 ， 而是采用海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂 ， 加入少量人工合成的香精、人工着色剂、甜味剂、酸味剂等配制而成 。其中的海藻酸钠、琼脂等虽属膳食纤维类 ， 但吸收过多会影响脂肪、蛋白质的吸收 ， 尤其是会使铁、锌等无机盐结合成可溶性或不可溶性混合物 ， 从而影响机体对这些微量元素的吸收和利用 。
【儿童健康小常识大全 儿童健康常识大全】8、易拉罐饮料对儿童有危害 。倍受孩子们喜欢的易拉罐是以铝(AL)合金为材料制成的 。为避免铝合金与饮料接触 ， 其内层涂以有机涂料以作隔离 。有些厂家在生产过程中 ， 保护涂料未全涂满罐壁 ， 或者在封盖、灌装和运输途中出现涂层破损 ， 都会导致饮料与铝合金直接接触 ， 而使铝离子溶于饮料中 。
9、营造融洽的家庭气氛 父母应为孩子创造融洽的家庭气氛 ， 让孩子从小感受到家庭的温暖 。通过父母对孩子耐心细致的照料 ， 满足孩子的身心需求 ， 使孩子逐步体会到父母的爱 ， 并逐步产生对父母的依恋感 。
10、使孩子感受到生活的乐趣 要注意培养孩子对生活的乐趣 ， 当孩子会爬、会走时 ， 父母应择时为他们创造必要的条件 。孩子稍大后 ， 应鼓励孩子去探索 ， 了解大自然 ， 学习各种技能 ， 并鼓励孩子与别的小朋友一起玩耍 ， 使他们感受到生活的乐趣 。
11、培养孩子克服困难、战胜困难的勇气 孩子在幼儿园、学校遇到挫折或失败 ， 父母应耐心地给予开导帮助 ， 教育他们去克服困难 ， 并逐步培养孩子在遇到挫折和失败时怎样去控制、稳定自己的情绪 。切不可不闻不问 ， 顺其自然 ， 这对幼小孩子的心灵打击是很大的 。
12、新生儿疾病筛查 某些遗传代谢病、内分泌病在新生儿出生时 ， 尚无症状 ， 但可以进行筛查 ， 早期确诊并及时治疗 ， 以预防症状出现及严重后果的发生 。新生儿筛查的常见病种有：苯丙酮尿症、半乳糖血症、先天性甲状腺功能低下、G—6—PD缺陷症 。此外 ， 尚有枫糖尿症、胱氨酸尿症、先天性肾上腺皮质增生症等 ， 因发病率不高 ， 我国尚未引入筛查项目 。采血筛查时间以出生72小时为宜 ， 凡筛查结果为阳性者 ， 必须重复1～2次筛查 ， 间隔一周 ， 经2～3次筛查为阳性者 ， 应进行确诊实验检查 ， 一旦确诊即可开始治疗 ， 一般是在生后1～3个月以内进行 ， 并应长期随访 。
13、吞食异物
大人坐在椅子上 ， 宝宝俯卧在双腿上 ， 上胸部和头部低垂着 ， 家长用一手固定孩子 ， 另一手有节奏地拍击其两肩胛间的背部 ， 使气道内的阻塞物脱离原位而咳出 。必要的时候要进行人工呼吸或心外按摩 。海姆立克急救法：利用冲击腹部——膈肌下软组织 ， 被突然的冲击 ， 产生向上的压力 ， 压迫两肺下部 ， 从而驱使肺部残留空气形成一股气流 。这股带有冲击性、方向性的长驱直入于气管的气流 ， 就能将堵住气管、喉部的食物硬块等异物驱除 ， 使人获救 。
14、划伤
先用清水或稀释的消毒药水把伤口洗干净 ， 然后止血 。如果伤口较深长的话 ， 就要用消毒纱布将伤口及周围包扎住 ， 可以包扎得稍紧一些以止血;对于四肢上出血较多的伤口可以抬高患肢 。做完初步的包扎止血措施之后应立即带宝宝去找医生救治 。
15、摔跤
摔跤受伤立即清除口腔中的血液和杂物 ， 再临时用纱布做个垫托 ， 放在下巴尖 ， 并用窄绷带或围巾托住 ， 将绷带两端在头顶打一个平结 ， 绷带结要打得松紧适度 ， 既能承托下巴 ， 使其固定不动 ， 又不致使宝宝牙齿咬得太紧 ， 然后再带宝宝去医院 。
16、宠物咬伤
首先确保宠物已被控制住 。用流动水冲洗伤口5分钟 ， 确保从伤口完全冲洗掉动物唾液 ， 用干净的纱布包扎伤口 ， 立即送往医院 。只要皮肤被咬破 ， 哪怕是很小的伤口 ， 也需看医生 ， 注射狂犬疫苗 。
17、一氧化碳中毒
首先关闭气源 ， 将患儿转移到空气新鲜的场所 ， 注意保暖勿着凉 。吸氧是最重要的治疗措施 ， 所以需尽快将孩子送往医院 ， 接受专业治疗 。如果呼吸心跳已停止 ， 必须立即行心肺复苏 。
18、烧伤烫伤
用凉水冲洗患处10-15分钟(婴儿用温水) ， 以降低温度 。未粘着的衣物小心地脱下(不要撕扯) ， 以减少皮肤损害 。然后用干净的布单或纱布包裹伤口处并立即送医院 ， 不要自行涂抹任何药膏 ， 也不要挑破水疱 ， 以免影响进一步治疗 。
19、溺水
注意清除口腔内的泥沙污物 ， 保证气道畅通 。若还有呼吸 ， 则让患儿侧躺 ， 使嘴在脸部下端而方便水流出 。如果出现呼吸心跳停止 ， 即刻施行人工呼吸以及心外按摩 。抢救同时联系急救车(拨打120或999) ， 尽快送往医院实施进一步治疗 。切记自己不要想办法把水拍出来 ， 以免肺中的水扩散到其他部位 。
20、触电
尽快关闭电源 ， 用不导电物(如干燥木棍、竹竿、塑料椅子等)挑开电线或将触电人离开电源 。检查呼吸及心跳 ， 心跳呼吸停止的一定要及时做人工呼吸及心外按摩 。若手指插入插座而触电 ， 之后手指如果有一红点的话 ， 哪怕宝宝看起来没事了 ， 也要马上去医院做检查 ， 因为体内存余的电力可能会在24小时内影响心脏正常工作 。
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