春季养胃注意五要点 注意防寒劳逸结合
春季养胃方法有哪些?春季天气变化无常 ， 早晚温差也大 ， 由于饮食发生变化 ， 很容易让人的肠胃受到伤害 。这个时期不仅要预防感冒还要注意对肠胃的调理 ， 那么春季养胃该注意哪些问题呢?春季护胃注意以下这几点 ， 下面就一起了解下 。
1胃部不适的人群应及时戒烟、酒、咖啡、茶、碳酸饮料等刺激性物品 ， 这些都是最伤胃的 。
1、春季护胃 ， 防寒是异常关键的 ， 所以在这个忽冷忽热的季节里一定要防止腹部受凉 ， 及时随天气变化增减衣物 ， 加强保暖 ， 夜晚休息的时候也要盖好被子 ， 以防腹部过度受凉从而引起的胃痛以及胃病 。
2、胃对于饮食也是十分挑剔的 ， 稍有不慎它就会让你苦不堪言 。在春季饮食要以温、软、淡、素为主 ， 不宜吃过冷、过热或过于刺激的食物 ， 尤其不要暴饮暴食 ， 并且还要定时定量 。水果也可以适度的食用 ， 能补充人体所需的微量元素 。只有这样才能更好的保护胃的健康 。
【春季养胃注意五要点 注意防寒劳逸结合】3、俗话说胃病“三分治七分养” ， 很多人在胃出现问题以后 ， 总是会随便吃一些胃药顶住 ， 胃不痛了就停药了 ， 这样反反复复药没少吃 ， 胃病却越来越重 。其实胃病的治疗根本在于持续性按疗程用药 ， 才会使病情稳定不易反复 。
5、春季养胃一定要注意劳逸结合、轻松愉悦的心情以及健康合理的作息时间 。紧张、急躁以及焦虑的心情都会影响到脾胃的正常“工作” 。所以在日常的生活和工作中要注意平和自己的心态 ， 养成良好的作息、起居 ， 睡眠的时间一定要保持充足 。以防过度疲劳 ， 这样对于胃病的调理有百利而无一害 。保“胃”战争是一场持久战 ， 需要耐心有策略 ， 食疗药疗双管齐下 ， 才能取得根本性的胜利 。
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