核桃仁的吃法 核桃仁做法好吃有营养


核桃仁的吃法 核桃仁做法好吃有营养

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1、生吃:把外面的核桃壳用锤子捣碎,就可以看见里面的核桃仁了 。锤子的力度不要太大,把壳打开就好了,如果力度过大的话,里面的仁会变成面面状的 。生吃很方便,而且不会破坏里面的营养,每天坚持吃1、2个会有不错的效果 。
【核桃仁的吃法 核桃仁做法好吃有营养】2、煮水:核桃仁+红糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色,让气色更好 。煮开就可以喝了,放在一起煮 。还可以用4个核桃仁+4碗水,小火慢熬,等到半锅水的时候放些蜂蜜进去 。每天一杯核桃水,可以美白,而且这种方法还可以丰胸 。
3、榨汁:核桃磨成粉,加入自己喜欢的水果,在加入一些奶,一起搅拌均与就可以喝了,有自己喜欢的水果味,还有营养的核桃在里面,味道很不错 。

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