补水养颜的食物常吃这5种食物让你变美人

补水养颜的食物 常吃这5种食物让你变美人1、胡萝卜
含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细 。
2、蜂蜜
蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽 。蜂蜜采百花之精,可养阴润燥,润肺补虚,和百药,解药毒,养脾气,悦颜色,调和肠胃,有女性美容圣药之称 。
现代研究证明:蜂蜜中丰富的生物活性物质,能改善夏季皮肤干燥缺水,增加皮肤营养,保持皮肤的细嫩光滑 。特别是蜂蜜中含有47种微量元素,如锌、铁、钙、镁、钾等都是人体健康美容所必要的 。特别是蜂蜜中含有47种微量元素,如锌、铁、钙、镁、钾等都是人体健康美容所必要的 。
3、当归、茯苓
当归:具有补血活血、衬淤生新之功效 。自古以来一直作为妇科之要药 。现代研究表明:当归含有挥发油及多种人体必要的微量元素 。长期服用当归,能营养皮肤、防止粗糙,可使面部皮肤重现红润色泽 。由于当归能够扩张头皮毛细血管、促血液循环,并含有丰富的微量元素,所以当归还能够防止脱发和白发,促进头发乌黑光泽哦!
4、三文鱼
三文鱼中的OMEGA―3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙 。
5、杏仁
具有生津止渴、润肺定喘的功效 。现代研究证明:杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E,这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量,并具有抗氧化功能,滋养肌肤 。
【补水养颜的食物常吃这5种食物让你变美人】

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