薏仁绿豆老鸭汤——消暑清热健脾
薏仁绿豆老鸭汤是一款非常美味的菜肴 ， 相信我们大家吃过薏仁绿豆老鸭汤的朋友们都是非常的喜欢薏仁绿豆老鸭汤的 ， 当然 ， 薏仁绿豆老鸭汤不仅非常的好吃 ， 保健功效也是非常不错的 ， 下面我们就来一起看看薏仁绿豆老鸭汤的做法和功效 。
【薏仁绿豆老鸭汤——消暑清热健脾】
薏仁绿豆老鸭汤
薏仁绿豆老鸭汤的做法：老鸭去内脏 ， 切半 ， 切掉鸭尾 ， 洗净 ， 汆烫 。陈皮用水侵软 ， 刮去瓤 。其他材料洗净 。将清水煮沸 ， 把各种材料放入煲内 ， 用大火煮20分钟 ， 再改用小火熬煮2小时 ， 最后我们大家适当的加入一些食盐和其他的调味品就可以食用了 ， 薏仁绿豆老鸭汤的味道是非常美味的 。
薏米含有较多的维生素和矿物质 ， 常吃薏米能够帮助人体新陈代谢 ， 并且促进胃消化 ， 减少肠胃负担 ， 很多术后患者或大病初愈患者 ， 都会选择用薏米进行食补 ， 因为易消化 ， 易吸收 ， 很适合体弱人群食用 。绿豆则具有清热消暑作用 ， 将要进入夏季 ， 燥热带来的食欲下降 ， 肝火旺盛 ， 会对人们造成一定影响 ， 而食用绿豆能够清除体内燥热 ， 利水解毒的作用 。鸭子肉是良性食物 ， 用来烧汤可以帮助人们去暑解热 ， 同时鸭肉中的氨基酸能够补充人体所需 ， 低脂肪的鸭肉也非常适合高血压高血糖人群食用 。这道薏米绿豆老鸭汤 ， 在炎热的夏季 ， 可以经常烹饪 ， 因为具备的清热解毒、健脾益胃的作用很有帮助 。
上面我们详细的了解了薏仁绿豆老鸭汤的做法和功效了 ， 我们可以知道了 ， 薏仁绿豆老鸭汤的做法是比较简单的 ， 所以我们大家在生活中就是可以经常做着食用薏仁绿豆老鸭汤的 ， 还可以促进我们人体的健康 。
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