黑豆怎么吃最好 黑豆的吃法技巧
黑豆是所有豆类食材中营养价值最高的一个 ， 有比较浓郁的豆腥味 ， 它能补肾也能补血还能延缓衰老 。只是黑豆这么好 ， 它应该怎么吃呢？接下来我就专门为大家说说黑豆怎么吃最好 。
黑豆怎么吃最好 1、黑豆能煮着吃最好
黑豆可以煮着吃 ， 煮制时提前把黑豆用清水泡开 ， 然后放入八角、花椒以及桂皮和姜片等香料 ， 再加入适量的清水 ， 煮开以后加入适量的食用盐 ， 然后再煮制半小时左右 ， 让黑豆熟透 ， 就能取出食用 ， 这样煮出的黑豆不但味道好 ， 还能最大程度保证它的营养不流失 。
2、黑豆做汤最好
【黑豆怎么吃最好 黑豆的吃法技巧】黑豆还可以用来做汤 ， 它可以与雪梨一起制成黑豆雪梨汤 ， 有良好的补肾和美容功效 ， 在制作时需要准备三十克黑豆 ， 再准备两个雪梨 ， 把雪梨洗好以后去掉果核 ， 然后切成片状 ， 与黑豆一起放入锅中加适量清水 ， 用大火烧开以后再用小火慢慢的炖到黑豆软烂 ， 每天食用两次 ， 连续食用一个月 ， 保健效果明显 。
3、黑豆做豆浆最好
黑豆做豆浆也是一种常见吃法 ， 而且用黑豆做出的豆浆 ， 豆香浓郁 ， 香气诱人 ， 口感也特别细滑 ， 适合儿童和老年人以及消化功能较弱的人群食用 。黑豆做豆浆的方法也很简单 ， 把适量黑豆直接放在豆浆机中 ， 接通电源让它工作 ， 它停止工作以后取出进行过滤 ， 过滤好以后 ， 黑豆豆浆就能装入杯子 ， 可以直接饮用 。
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