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1、建议还是不要食用 。隔夜的米粥长时间在空气中接触，失去了大部分营养，隔夜的东西大多已经不是那么新鲜了，建议还是不要食用 。过夜食物容易导致胃胀气、消化不良然后引起胃部的不适，特别是胃寒的人，最好不要吃隔夜的东西 。
【糯米粥隔夜可以吃吗 糯米粥放一夜还可以吃吗】2、平时还是多吃点新鲜的食物 。
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