橄榄油为什么不能炒菜 有什么影响


橄榄油为什么不能炒菜 有什么影响

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1、因为橄榄油的沸点非常低,用高温来加热橄榄油,容易导致橄榄油里面的营养物质被挥发掉,而且还会产生更多的油烟,这对人体的健康是非常不利的 。如果要用橄榄油炒菜,最好不要反复用高温来炒,可以选择凉拌或者炖煮的方式来做菜 。
【橄榄油为什么不能炒菜 有什么影响】2、用橄榄油炒菜吃,不利于人体的营养补充 。而经常这样吃,也很容易产生肥胖,因为橄榄油中的脂肪和热量非常高 。如果想要达到美容的功效,可以用橄榄油涂抹面部和身体,至于其中的维生素的摄取,建议最好不要频繁吃,一般一个月换一次食用油最好 。

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