生菜拌粉丝——清心润肺降压降脂
粉丝是厨房必备的一种食物 ， 它主要成分是蛋白质和淀粉 ， 而且含有的氨基酸和矿物质也是比较多的 ， 粉丝的食用方法有很多 ， 今天介绍生菜拌粉丝的做法 ， 这样的一道食谱可以有清热解毒的作用 ， 而且也可以降压降脂 。
生菜拌粉丝
食疗功效:清心润肺、利尿消炎、降压降脂、养心、防治结石
营养价值:蛋白质、氨基酸、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠
适宜人群:一般人群皆可食用
生菜拌粉丝所需材料
【生菜拌粉丝——清心润肺降压降脂】辅助佐料木瓜、粉丝、生菜、泰式香辣酱、盐、香油
生菜拌粉丝的做法
1、木瓜削去薄皮 ， 去籽 ， 先切成大薄片再切成细丝;粉丝用沸水煮软 ， 过冷水投凉 ， 沥干水分;生菜洗净 。
2、把木瓜和粉丝加入适当的香油搅拌均匀 ， 然后铺上生菜装盘 ， 最后淋上泰式香辣酱即可 。
生菜拌粉丝的功效与作用
木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效 。粉丝有多种营养元素 ， 再加上粉丝本身的柔润嫩滑 ， 爽口宜人 ， 凉拌更佳 。生菜具有清热排毒、改善睡眠、促进血液循环和抑制病毒的功效 。木瓜可以促进消化和吸收 ， 而且也可以有补脾的功效 ， 和粉丝一起吃 ， 可以有很好的养胃的功效 ， 同时是一道具有清热润肺作用的食谱 。
生菜拌粉丝是一道具有保健作用的养生食谱 ， 而且营养物质很丰富 ， 它可以起到促进食欲的作用 ， 对于养胃助消化也有好处 ， 同时也可以清热解毒去火 ， 这样的搭配是不错的选择 ， 很不错的养胃食谱 ， 日常生活中可以经常吃 。
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