怎么训练小腿
训练小腿可以找个较长的台阶或者楼梯，练蛙跳，推荐在回家上楼梯时，用蛙跳 。注意面部碰地的危险 。
小腿仍然是很多训练者最习惯性忽视的部位 。因为如果要说一个人身上哪处小肌肉值得更多关注，那毫无疑问将是小腿 。强壮小腿对于提高运动能力至关重要 。没有足够的小腿和脚部力量，任何人都跑不快、跳不高，缺乏爆发力 。
【怎么训练小腿】全身力量的发力中心在腰臀，但必须要依靠双脚才能将这些力量传递到身体各处 。去看看任何一场大力士比赛，你会发现那些大力士都拥有壮硕的小腿 。强壮的小腿非常有用 。汽车没油之后只能依靠手推汽车上坡的时候，你就能充分感受到小腿肌肉的酸痛了 。
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